- Anne Marchal - Femmes je vous aide
Retrouvez votre poids de forme sans frustration
Votre stage Naturo-3P à la Trinité-sur-Mer
Vos kilos en trop ne sont pas une fatalité.
Votre psychisme joue un rôle important.
Vous ne vous reconnaissez plus dans le miroir et vos vêtements préférés restent au placard.
Vous avez pris du poids depuis quelque temps. Les efforts dans votre assiette et dans vos baskets sont des échecs cuisants et votre moral en a pris un coup.
Vous avez l’impression d’avoir hérité d’un nouveau corps qui n’est pas le vôtre.
En cause : Le stress, la fatigue, la ménopause, les mauvaises habitudes alimentaires… Vous ne parvenez pas à déloger ces kilos en trop, malgré des régimes qui, « avant », portaient leurs fruits pendant un temps… trop court hélas !
Et si vous aviez oublié une partie fondamentale de votre corps ?
Votre cerveau.
Notre méthode Naturo 3P s’oriente sur votre physiologie, votre physique et votre psychisme.
Nous utilisons des techniques naturelles et sur mesure (naturopathie, coaching, hypnose, méditation/relaxation, massage), afin d’atteindre votre poids de forme, sans frustration, sans traumatisme.
La méthode Naturo 3P n’est pas un régime, c’est votre nouvelle hygiène de vie.
- Découvrez et redécouvrez des aliments.
- Apprenez comment mettre en mouvement votre corps différement.
- Écoutez vos émotions pour y répondre de façon appropriée.
Notre méthode Naturo 3P vous est transmise pendant un stage de 3 jours organisé à la Trinité-sur-mer. Dans un cadre calme et serein.
Vous êtes prise en main, sans jugement, sans défi. Votre rythme est au cœur du programme.
3 thérapeutes dédiés à votre bien-être, pendant 3 jours, vous apporteront un nouveau regard sur l’alimentation et sur la gestion de vos émotions.
- Une naturopathe pour votre équilibre alimentaire et votre santé.
- Une coach et hypnothérapeuthe pour amorcer le changement.
- Une relaxologue pour installer ces changements avec calme et sérénité.
- Une masseuse pour détendre votre corps et libérer vos énergies.
Cette synergie de savoir-faire, véritable boussole, vous permettra d’enclencher un changement durable.
Avec ces clés, vous boosterez votre énergie vitale et retrouverez progressivement votre silhouette préférée.
Vous serez accueillies dans une maison à l’ambiance cosy et chaleureuse. Tout le confort d’une maison particulière pour vous sentir en confiance et prête pour le changement. (voir le lieu)
Plusieurs dates de stage sont disponibles afin de répondre aux calendriers de chacune.
Notez que les stages réunissent un maximum de 5 femmes, dans un souci de suivi et de résultat.
Ne ratez pas ce programme unique, 3 jours pour vous, et réservez au plus vite votre place.
Vos 3 thérapeutes
Anne Marchal
Florence Faisan
Isabelle Trehorel
Vos avis
Votre programme
Arrivée sur place prévue la veille à partir de 17h
Entre 17h et 19h: Installation dans vos chambres et petite marche pour atterrir tout en douceur
19h : Présentation du programme et des intervenants
20h : Dîner healthy, bon et gourmand (une autre manière d’engager votre réforme alimentaire)
9 h: Petit déjeuner santé
10 h à 12 h: Atelier en groupe, animé par Anne, Florence et Isa
L’énergie vitale:
- Qu’est ce que c’est?
« L’énergie des « 3 P » : A. L’énergie Physique – B.L’énergie Physiologique – C.L’énergie Psychique
A.L’énergie physique ( le mouvement)
- Les bienfaits de l’activité physique
- Les effets immédiats sur le cerveau
- Les respirations
- La cohérence cardiaque en pratique
12 h 15 à 14 h: Ensemble, élaboration et dégustation d’un repas santé, savoureux et équilibré (mise en place de votre réforme alimentaire) avec Anne.
14 h 15 à 15 h 15 : Relaxation dans le mouvement, gynmastique sensorielle.
16 h à 18h 30: Tous les après-midi et à tour de rôle, les stagiaires suivront individuellement les ateliers ci-dessous :
- Bilan « Energie vitale », profil « Bio nutritionnel », coaching alimentaire avec Anne
- Hypnothérapie (une méthodes pour libérer les blocages et engager le changement)
- Introduction à la méditation et aux techniques anti-stress avec Florence
- Massage personnalisé (technique Balinaise)
20 h: Dîner délicieusement « healthy ».
Le sauna est accessible tout au long de la journée, sauf pendant les séances de massage et d’introduction à la méditation
9 h: Petit déjeuner santé
10 h à 12 h: Atelier en groupe, animé par Anne, Florence et Isa
B. L’énergie physiologique (l’alimentation santé)
- Qu’est ce que la physiologie
- L’alimentation spécifique à l’Homme
- Les grandes erreurs de l’alimentation moderne
- Changer nos habitudes c’est possible
- La cure détox pour nettoyer l’organisme
- Microbiote, disbiose, flore intestinale, système immunitaire…
- L’influence de l’intestin sur le cerveau
12 h 15 à 14 h: Ensemble, élaboration et dégustation d’un repas santé, savoureux et équilibré (réforme alimentaire) avec Anne.
14 h 15 à 15 h 15 : Relaxation et respirologie avec Florence.
16 h à 18 h 30: Ateliers individuels (voir planning jour 1)
20 h: Dîner délicieusement « healthy ».
Le sauna est accessible tout au long de la journée, sauf pendant les séances de massage.
9 h: Petit déjeuner santé
10 h à 12 h: Atelier en groupe, animé par Anne, Florence et Isa
C.L’énergie Psychique (La gestion des émotions)
- Le mouvement psychique vers l’équilibre
- Les 7 piliers de vie (exercice)
- L’intelligence émotionnelle l(gestion des émotions, communication non violente)
- 18 questions pour booster votre intelligence émotionnelle
D. Découverte de l’état d’hypnose et pratique guidée
12 h 15 à 14 h: Ensemble, élaboration et dégustation d’un repas santé, savoureux et équilibré (réforme alimentaire) avec Anne.
14 h 15 à 15 h 15 : Méditation pleine présence avec Florence.
16 h à 18 h: Ateliers individuels (voir planning jour 1)
Départ prévu entre 16 h et 18 h
- Du 12 au 14 Mars 2022
- Du 14 au 16 Mai 2022
La maison
Une maison, accueillante et cosy, à 1,5 km du port de la Trinité-sur-Mer. À quelques centaines de mètres de la rivière « Le Crach » et de la charmante petite route de la pierre jaune qui mène chez l’ostréiculteur.
Des champs où s’ébrouent des chevaux et où se dressent les menhirs du « Petit Ménec », situés à 400 mètres de la maison, pour, peut-être, rencontrer la fée Morgane au cours d’une balade.
Chambre en solo ou chambre à deux lits, elles possèdent toutes une salle de douche ou salle de bain privative ainsi qu’un WC séparé.
La chambre à partager, pouvant accueillir 3 personnes dispose également de sa propre salle de douche et de son WC séparé.
Un sauna est accessible à tous stagiaires, après 18h30 ou 19H en fonction des temps de massages.
Les parties communes, offrent un confort « comme chez soi », bibliothèque, 1 salon télé, 1 salon avec cheminée, sauna…
Tarifs du stage
Journées uniquement
Hors hébergement et repas-
Toutes les pratiques mentionnées dans le programme
-
1 repas par jour + boissons
Chambre à partager
3 lits séparés
-
Hébergement pour 3 nuits
-
Toutes les pratiques mentionnées dans le programme
-
3 repas par jour (Petit déjeuner, déjeuner et dîner) + boissons
Duo
2 lits simples
-
Hébergement pour 3 nuits
-
Toutes les pratiques mentionnées dans le programme
-
3 repas par jour (Petit déjeuner, déjeuner et dîner) + boissons
Solo
Chambre double prise seule
-
Hébergement pour 3 nuits
-
Toutes les pratiques mentionnées dans le programme
-
3 repas par jour (Petit déjeuner, déjeuner et dîner) + boissons
Retrouvez votre corps
Inscrivez vous
Limité à 5 participantes par stage
Après validation, vous recevrez un e-mail récapitulatif de votre inscription. Si vous avez des questions sur le stage, je me ferai un plaisir d’y répondre :
📞 06 70 08 11 46
✉️ femmesjevousaide@gmail.com
Vos questions
Le stage a lieu à la trinité sur mer, dans une maison calme et confortable. L’adresse exacte est 7 Keriolet, 56420 La Trinité-sur-Mer
Si vous utilisez le train, arrêtez-vous en gare d’Auray sur la ligne TGV PARIS/LORIENT. Cette gare est à 12km de la maison, facilement accessible en taxi.
Si vous utilisez l’avion, l’aéroport de LORIENT est à 40 min en voiture de la maison. Nous vous conseillons la location d’une voiture.
Il est tout à fait possible de participer au stage en journée uniquement. Dans ce cas, vous arrivez après le petit déjeuner et participez au reste du programme de la journée.
Vous assistez aux enseignements théoriques le matin, participez au déjeuner et aux ateliers individuels l’après-midi. Vous prenez congé avant le diner. Voir les programmes ici.
3 jours entiers, du matin au coucher, sont une opportunité rare consacrée à votre équilibre alimentaire et à votre énergie vitale.
3 jours pour enclencher le changement, 3 jours pour apprendre et acquérir des compétences profondes sur votre alimentation et votre hygiène de vie.
Comme « une formation », vous découvrirez et cuisinerez de nouveaux aliments, et de nouvelles saveurs, apprendrez des exercices de respiration et d’autohypnose qui vous accompagneront dans votre quotidien.
Ce programme est conçu à partir de vos besoins personnels. Il ne s’agit pas d’un programme unique distribué à des milliers de femmes sans tenir compte de leurs particularités, mais bien de tenir compte des vôtres.
La méthode Naturo 3P est un chemin pour chacune vers l’équilibre alimentaire, la santé et son poids de forme. En aucun cas un chemin vers une taille 36.
Nous sommes toutes différentes. C’est pour cela qu’il s’agit d’un stage en présentiel, avec une limite de 5 participantes par stage, afin d’assurer de l’intimité, de la confiance et du « sur mesure ».
Sans aucun doute. Ce que vous allez apprendre durant le stage est une source d’outils fiables pour ne pas retomber dans vos travers alimentaires. Ces méthodes saines vont changer votre hygiène de vie. Les kilos en trop ne seront plus votre cauchemar.
Votre force vitale retrouvée vous pourrez continuer sereinement ce chemin vers une harmonie entre votre corps et votre esprit.
Un premier acompte vous est demandé pour valider votre réservation. Ensuite le montant du stage est à régler à votre arrivée. Si vous souhaitez régler le solde en plusieurs fois, adressez nous un email pour que nous trouvions les échéances qui conviendront.
Anne Marchal – Femmes je vous aide
- 06 70 08 11 46
- femmesjevousaide@gmail.com